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KURSE JEDEN DIENSTAG AB 14. JANUAR 2020
UNSERE NEUE TANZSTUDIO: VIERTHALERSTRASSE 16, 5020 SALZBURG
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POLE-KIDS (Kinder ab 8 Jahre)
KURSTAGE Dienstag, 14 Januar 2020
EINHEITEN Unterrichtseinheiten (UE) pro Woche (1 UE = 55 Minuten)
UHRZEIT Von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr
BEGINN / ENDE Di. 14 Januar bis Di. 14 November 2018
KURSPREIS 120, Euro 10 Einheiten
ANMELDUNG Tel.: 0699 12671495 / Email: info@interdance.at
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POLE KIDS
Kinder es lieben zu spielen, klettern, tanzen, drehen und turnen.
Jedes Kind ab 8 Jahren welches gerne klettert und athletisch ist, kann am Kurs teilnehmen.
Die INTERDANCE Pole Kids Kultur basiert auf individueller Förderung und ist bestrebt jedes Kind auf ihrem Niveau abzuholen und weiter zu bringen.

Gleichzeitig wird auch ganz klar das Team als Pole Gruppe gestärkt und freiwillige Auftritte fördern den Zusammenhalt.
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POLE-JUNIORS (Jugendliche ab 14 Jahre)
KURSTAGE Dienstag, 14 Januar 2020
EINHEITEN Unterrichtseinheiten (UE) pro Woche (1 UE = 55 Minuten)
UHRZEIT Von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
BEGINN / ENDE Di. 14 Januar bis Di. 14 November 2018
KURSPREIS 120.- Euro 10 Einheiten
ANMELDUNG Tel.: 0699 12671495 / Email: info@interdance.at
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POLE JUNIORS
Der Kurs ist eine Mischung aus Tanz, Turnen, Akrobatik.
Die Pole Jugendlichen ab 14 Jahren erlernen die Grundfiguren und die Sicherheit an der Pole Stange kennen. Aufbauende Athletik an der Pole Dance Stange gehört ebenfalls zum Training dazu.
Ihr Können erweitert sich mit neuen Tricks und Kombinationen, welche zu einer Choreografie zusammengefügt werden. Ein Unterricht, welcher Spass macht, das Selbstvertrauen und den Körper stärkt.
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POLEDANCE BASIC (Anfängerinnen)
KURSTAGE Dienstag, 14 Januar 2020
EINHEITEN Unterrichtseinheiten (UE) pro Woche (1 UE = 75 Minuten)
UHRZEIT Von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
BEGINN / ENDE Di. 14 Januar bis Di. 14 November 2018
KURSPREIS 180,- Euro 10 Einheiten
ANMELDUNG Tel.: 0699 12671495 / Email: info@interdance.at
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BEGINNERS
Wir bringen dir die richtige Technik für deine ersten Tricks.
Erlerne im Handumdrehen elegant und gekonnt mit der Stange zu tanzen.

In der Basic Stufe erwarten dich verschiedene Bewegungsabläufe mit akrobatischen Figuren, die deinen ganzen Körper formen und stärken.

Für das Pole Dance brauchst du keinerlei Vorkenntnisse und kannst jederzeit im laufenden Kurs einsteigen - vereinbare gleich deine kostenlose Probelektion!
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POLEDANCE INTERMENDIATE I (Mit Vorkenntnisse)
KURSTAGE Dienstag, 14 Januar 2020
EINHEITEN Unterrichtseinheiten (UE) pro Woche (1 UE = 75 Minuten)
UHRZEIT Von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
BEGINN / ENDE Di. 14 Januar bis Di. 14 November 2018
KURSPREIS 180,- Euro 10 Einheiten
ANMELDUNG Tel.: 0699 12671495 / Email: info@interdance.at
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INTERMADIATE I
Dabei ist der Spass am trainieren garantiert!
Als Pole Dance Liebhaberin lernst du im Pole Dance Intermediate neue Tricks, Kombinationen, Transitions und Pole Dance choreos.

Tänzerinnen die die Basics bereits erlernt haben, können sich den neuen Herausforderungen auf diesem Niveau stellen. Ein spannendes Training mit vielen Facetten wie Kombinatorik & Beweglichtkeit erwarten dich.
     
SCHNUPPERTAG

SEI DABEI AM:

FREITAG 07. FEBRUAR
2020

AB 15:00 UHR

erwartet Dich ein toller Schnuppertag!


Anmeldung ist erforderlich! Unter Tel.: 0699 12671495

 
Klicken Sie auf der Logo und bekommen sie alle details über Poledance Salzburg.
Hier finden Sie alle informationen über Poledance kurse.
Lerne bei uns zu fliegen und deinen Körper an der Stange zu beherrschen!
KONZEPT

Poledance ist ein künstlerisch-akrobatischer Tanz - eine Vermischung von Tanz, Krafttraining, Spaß und Eleganz. Dabei baust du nicht nur Kraft auf sondern steigerst auch deine Flexibilität.

Die Akrobatik an der Stange umfasst mittlerweile zahlreiche Figuren, Drehungen (spins) und Klettervarianten (climbs), welche ständig weiter verfeinert werden.

Jede Frau, die auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und zugleich ästhetischen Trainingsmethode für Muskelaufbau und Ausdauer ist, heißen wir im Schönheitstanz Studio willkommen.

Wir gehen auf die körperlichen Voraussetzungen jeder Teilnehmerin ein.

UNTERRICHTS ORDNUNG

.- Barfuß, letzte Einheit – wer möchte – in High Heels

.- kurze Shorts und ein ärmelloses Shirt.

.- während des Warm-ups Leggings und ein langärmliges Oberteil über euren Pole-Klamotten zu tragen.

.- Bitte keinen Schmuck tragen keine Ringe oder Armbänder aus Metall oder mit Metallteilen

.- Bitte mindestens 10 Minuten vor Kursstart kommen.

.- keine Bodylotion, Öl oder Cremes auftragen.

.- auf jeden Fall sehr wichtig die Handgelenke aufzuwärmen

.- Vor dem Training bitte Hände waschen.

UNTERRICHT

Jeder Kurs beginnt mit einer intensiven Aufwärmung, hierbei werden Muskeln und Gelenke auf das bevorstehende Pole Dance Training vorbereitet.

Nach einem Aufwärmen werden wir an verschiedenen Bewegungen wie Spins, Tricks und Übergänge arbeiten, die in einer Choreographie zusammengestellt werden. 

Danach gehen wir ins eigentliche Training, dieses besteht je nach Trainingsstand aus Tanzelementen, Drehungen, Kletterübungen, Posen und Inverts (Figuren kopfüber).

Um später auch eigene Choreografien zu entwickeln, sind Übergänge (Transitions) wichtig.

Abschließend kann das Training in Interdance mit einem Cool Down und/oder Stretching beendet werden.
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