POLEDANCE SALZBURG - Ästhetik in der Bewegung, Eleganz im Gang, den unwiderstehlichen Blick - das ist die perfekte Mischung für eine Pole Dance Choreografie... POLE DANCE *** SALZBURGER POLEDANCE STUDIO*** POLEDANCE KURSE *** LAPDANCE *** SEXY DANCE AUSTRIA*** SHOW DANCE *** INTERDANCE... und Vieles Mehr.
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POLEDANCE

SCHNUPPERTAG PROGRAMM 2018
SEI DABEI AM:

SONNTAG 30. SEPTEMBER

AB 12:00 UHR

erwartet Dich ein toller Schnuppertag!


Anmeldung ist erforderlich! Unter Tel.: 0699 12671495

 
 
POLEDANCE
KONZEPT

Poledance ist ein künstlerisch-akrobatischer Tanz - eine Vermischung von Tanz, Krafttraining, Spaß und Eleganz. Dabei baust du nicht nur Kraft auf sondern steigerst auch deine Flexibilität.

Die Akrobatik an der Stange umfasst mittlerweile zahlreiche Figuren, Drehungen (spins) und Klettervarianten (climbs), welche ständig weiter verfeinert werden.

Jede Frau, die auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und zugleich ästhetischen Trainingsmethode für Muskelaufbau und Ausdauer ist, heißen wir im Schönheitstanz Studio willkommen.

Wir gehen auf die körperlichen Voraussetzungen jeder Teilnehmerin ein.

POLEDANCE
K U R S P L A N
Mittwoch, 03 Oktober 2018
LEVEL I (Anfängerinnen)
Von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
 
LEVEL II (Mit Vorkenntnisse)
Von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
 
LEVEL I (Jugendliche ab 14 Jahre)
Von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Preis:
180.- Euro (10x)
Anmeldung:
Tel.: 0699 12671495
POLEDANCE
UNTERRICHT

Jeder Kurs beginnt mit einer intensiven Aufwärmung, hierbei werden Muskeln und Gelenke auf das bevorstehende Pole Dance Training vorbereitet.

Nach einem Aufwärmen werden wir an verschiedenen Bewegungen wie Spins, Tricks und Übergänge arbeiten, die in einer Choreographie zusammengestellt werden. 

Danach gehen wir ins eigentliche Training, dieses besteht je nach Trainingsstand aus Tanzelementen, Drehungen, Kletterübungen, Posen und Inverts (Figuren kopfüber).

Um später auch eigene Choreografien zu entwickeln, sind Übergänge (Transitions) wichtig.

Abschließend kann das Training in Interdance mit einem Cool Down und/oder Stretching beendet werden.
     
 
 
Eine einzigartige Kombination aus Tanz und Akrobatik.
In den letzten Jahren hat sich Pole Dance zu einer ernst zunehmenden Sportart entwickelt.
 
Bei uns steht der Spass und die Freude am Tanzen im Vordergrund.

Durch das Tanzen in Verbindung mit akrobatischen Elementen entsteht ein hinreißendes Körpergefühl.
Die körperliche Verfassung wird verbessert und das Selbstvertrauen gestärkt.Uns ist wichtig, dass man sich wohlfühlt und seiner eigenen Kreativität und Sinnlichkeit Ausdruck verleihen kann. 

Es gibt keinen Druck und wir gehen Schritt für Schritt gemeinsam voran.
Beim Training wird gezielt Kraft aufgebaut. 

Besonders Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt. 

Akrobatische Übungen fördern Konzentration, Kraft und Ausdauer und die körperliche Flexibilität nimmt zu.
 
 
 
 
Wenn Du also gerne was Neues ausprobieren möchtest, was riesen Spass macht und auch noch zu Deiner allgemeinen Gesundheit beiträgt, dann bist Du bei uns im Poledance Salzburg richtig!


Los melde Dich an
wir freuen uns auf Dich!
 
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FERNANDO MOTTA JARA
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